• ゴンザレス万紀子

『5秒瞑想』


エンジェル大好きなみなさま~おはようございます(*'▽')




きらきら笑顔のきらきら感謝を心がけているかしら~




今朝のTwitter↓


























…にも書いたけれど






今日のエンジェルデーは


身体も心も


ふんわぁり~まったぁり~してみましょう(*´ω`*)





「忙しさ」自体は、決して悪いことではなくて


とてもありがたいことですねヽ(^o^)丿





だけど~



実務上の忙しさに



頭の忙しさと



感情の忙しさを重ねると


ややこしくなってしまいます。






「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」


と、頭の中に


あれこれ情報が右往左往している状態で



「どうしよう、あれもやってない、これもやってない。」


と、不安や罪悪感などの


恐れの感情が交錯すると



何もやっていないのに身体は疲れを感じ


何もできなくなります(*_*)






「今日も、何もせずに一日が終わった。」


「今日、やるべきことが出来なかった。」



…と、一日の終わりに虚しさが沸き上がるときには




大きく深呼吸をして


5秒間


心を落ち着け


じっと座ってみてください。






5秒、じっとできたら



リセットして



また、5秒。






何もせず、


頭で何も考えず


湧き出る感情のすべてを天へ渡し



空っぽになるのです。







「何もしなかった」と嘆きながら


頭の中の思考と感情は大忙し。









本当に


な~んにもない~


空っぽな~状態を作ってみたら



心は安心感で満たされて



身体も安心して休むことができ





クリアな視界が蘇り


心の希望が増して






カチッと


わくわくきらきら


ハートモードへ


スイッチが切り替わりますよ( *´艸`)










「何も考えない」ということが


とても難しく感じるときは



「ありがとうございます」


を5秒唱える




感謝の5秒瞑想をしてみましょう!(^^)!







5秒できたら


大きく深呼吸をして



また、5秒。








乱れた思考と感情のまま走り続けると


ぶれた軸が


どんどんぶれていきます。







知らないうちに閉じてしまったハートを開き


エンジェルの愛のサインとメッセージを


聴ける状態を作りましょうね(*'▽')








ハートが開いた状態で


初めて


ハートと対話ができるのです。






ハートが開いた状態で


初めて


ハートの真の願いが見えてきます。







エンジェルは


無限の愛を贈っています。





気付ける瞳を開くために


空っぽ~になれる


5秒瞑想の練習をはじめてみましょう。








日常生活の中に取り入れて


気付いたら


5秒。




はっと思い出したら5秒です( *´艸`)






毎日のきらきら笑顔に心から感謝。



今日も素敵なエンジェルデーをお過ごしください♡





エンジェルからの素晴らしい出逢いをありがとうございます♡








『エンジェルからのメッセージ』は、『今日このメッセージを受け取る予定になっている方』へ向けて綴っています。ぴんっときたら、それはあなたへの特別なメッセージとしてお受け取りください♡

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